應該如何練習乒乓球的基本功
　　你需要做好練3年以上基本功的心理準備。對于業(yè)余玩家來(lái)說(shuō)，原來(lái)的練習時(shí)間是無(wú)法達到的。斷斷續續練3年，好像需要很長(cháng)的時(shí)間。事實(shí)上，你需要更少的時(shí)間來(lái)練習。  這么短的時(shí)間付不起錢(qián)，就很難打好。
　　物質(zhì)條件:
　　1、關(guān)鍵的條件:找一個(gè)志同道合的練習對手。  他得像你一樣有強烈的練球欲望，耐心喂球，心平氣和，不然過(guò)不了多久你就沒(méi)人一起練了；
　　2、100練習球:多球訓練？有錢(qián)的話(huà)可以找教練。自己練習的時(shí)候，盆里有100個(gè)球，可以節省撿球的時(shí)間，達到練習的密度和強度。  這個(gè)方法很簡(jiǎn)單，但是我敢肯定，這樣練的人不多。  效率就是這樣產(chǎn)生的。
　　3、一本基礎的乒乓球教材:理論指導實(shí)踐。乒乓球再有天賦，也超越不了別人幾十年的總結。  論壇上的帖子大多是個(gè)人經(jīng)歷，比不上系統的教材。  問(wèn)題是，什么樣的教材好？建議基礎的初級讀物可以是適合初級乒乓球教練的。  不要以為那些絕招之類(lèi)的書(shū)能讓你學(xué)到什么。  只有基礎的教材才會(huì )給你仔細講解錯誤動(dòng)作，技術(shù)銜接動(dòng)作，基礎訓練應該掌握的組合技術(shù)等等。  如果找到了，恭喜你趕緊買(mǎi)了放包里練習。
　　4、適合自己的底板和膠皮:這些問(wèn)題課本上都有講解。按照說(shuō)明搭配就好了。如果實(shí)在不知道，可以找教練幫忙。建議就是找到合適的，不要一直換。球靠的是技術(shù)，不是裝備(除了錢(qián)和發(fā)燒)。保持你設備的穩定性對練習有好處，省去了你總是要適應新底板，上膠，浪費時(shí)間。
　　乒乓球培訓
　　練球經(jīng)驗:
　　練定線(xiàn):兩條對角線(xiàn)三條直線(xiàn)。你要把每一個(gè)技術(shù)動(dòng)作和線(xiàn)結合起來(lái)，達到你打出的球和你腦子里的線(xiàn)是一樣的。壞線(xiàn)說(shuō)明動(dòng)作有問(wèn)題，根本控制不了球；剛開(kāi)始固線(xiàn)練習的時(shí)候，需要穩定控制線(xiàn)路；練完控制線(xiàn)，可以放大面積，半桌練，只要沒(méi)有半桌。這時(shí)候就該練習步伐動(dòng)作，調整擊球了，打了半個(gè)臺球你對球的理解就上去了。
　　練習控制長(cháng)度和落點(diǎn):拿粉筆在桌子上，從邊線(xiàn)畫(huà)兩條約一個(gè)球拍寬度的豎線(xiàn)(不是橫線(xiàn))，在離網(wǎng)兩個(gè)球拍寬度處畫(huà)一條線(xiàn)。  你在練習控球技術(shù)的時(shí)候，比如搓球，一定要把球搓到球臺中間以外的區域，這樣要么短，要么長(cháng)，要么是中間的短球，要么是兩邊的邊線(xiàn)球。  練了這么一段時(shí)間，你會(huì )明顯發(fā)現自己的控球能力提高了很多，過(guò)去的球都受到了威脅。  如果你沒(méi)有這個(gè)功夫，你和你的朋友練習側身弧圈球和正手廣角弧圈球會(huì )怎么做？？給你的球達不到要求。平時(shí)練習拉球穩定很舒服。到了比賽的時(shí)候，發(fā)現別人給你的球到了邊線(xiàn)就不準了。你后悔你會(huì )死。何必呢？？練習循環(huán)和挑線(xiàn)時(shí)，可以做一些變化，畫(huà)短線(xiàn)、長(cháng)線(xiàn)和邊線(xiàn)區域，同樣練習。
　　左右揮拍練習:其實(shí)很多時(shí)候，左右揮拍練習真的不是你的揮拍，而是兩個(gè)進(jìn)攻技術(shù)動(dòng)作的配合，步伐和節奏。  單個(gè)技術(shù)分開(kāi)不會(huì )變，但是組合起來(lái)，后擺太大，打不開(kāi)的位置是球追身還是伸手打，抓節奏，擊球后球拍剛好垂到桌面下，一切都來(lái)了。  練習的方法有很多種，反手推推一板再側身攻一板，或者反手推推一板正手攻兩板。只要練習，你就要突出要點(diǎn)。反手防守一定要穩，正手進(jìn)攻要準，要狠。  剛開(kāi)始練的時(shí)候可以慢一點(diǎn)，力度要平緩。如果你畸形了，步伐不到位，你就得馬上改變。不要等到很久才改正。  先練半臺，再轉2/3臺和全臺，一步一步從規則到不規則。
　　扭、轉、攻、拉后銜接練習:這是乒乓球運動(dòng)中應用廣泛的組合技術(shù)，難的部分是扭、拉后的第三板銜接。  比如搓后反手弧圈球后一個(gè)運球或者反手彈跳，搓后正手拉高，正手上舉，正手弧圈球，或者正手進(jìn)攻。幾個(gè)動(dòng)作的球拍類(lèi)型、發(fā)力動(dòng)作、擊球時(shí)間都不一樣，所以沒(méi)有經(jīng)過(guò)系統的訓練往往有機會(huì )出錯。